Falls Ihre Beschwerden nicht auf den Konsum von vielen Früchten, Fruchtsäften und /oder Süssgetränken zurückzuführen sind, bieten wir Ihnen einen Abklärungstermin an. Dieser findet normalerweise am Morgen mit einer Nüchtern-Blutentnahme (d.h. nichts essen und ausser 2-4 dl Wasser oder Tee ohne Zucker, nichts trinken) statt. Bei dieser breit gefächerten Blutentnahme geht es darum, nach Ursachen für Ihre Beschwerden zu suchen. Eine Gewichtsanalyse gibt Aufschluss über die Zusammensetzung des Körpers (Muskelmasse, Wasser, Fettgewebe etc.). Je nach dem führen wir auch Allergie-Tests (Prick-Test) durch.

Sie können diese Blutentnahme nach Rücksprache auch bei Ihrem Hausarzt / Hausärztin machen lassen. Damit wir möglichst schnell im Besitz aller wichtigen Resultate sind, teilen Sie uns dies bitte 2-3 Wochen vor Ihrem Termin in unserer Praxis mit, damit wir alles koordinieren können.

Sie erleichtern Sie uns die Arbeit, wenn Sie wichtige Berichte und Laborbefunde schicken oder mitbringen und bereits bei der Anmeldung alle Formulare vollständig ausfüllen.

Hier eine Mini- „Gebrauchsanweisung" zur Ernährungsumstellung:
Lassen Sie gezuckerte Speisen und alle Süssgetränke und Obstsäfte weg. Reduzieren Sie Obst und Früchte auf maximal eine Portion (100-150g) pro Tag. Streichen Sie die natürlichen Süssstoffe (=Zuckeralkohole) Sorbit, Xylit, Maltit, Isomaltit, Erythrit etc. definitiv von Ihrer Konsumliste. Darunter fallen alle Bonbons, alle sogenannten zahnschonenden Kaugummis, aber auch viele medizinische Sirupe, Kautabletten, Brausetabletten, Vitaminprodukte, Mineralstoffe wie z.B. Kalziumpräparate. Lesen Sie die Zusammensetzung der Produkte oder fragen Sie in der Pharmafirma nach, wenn Sie unsicher sind. Wenn es Produkte von Ihrem Arzt sind, fragen Sie nach, ob es einen süssstoff-freien Ersatz für das Medikament gibt.
Bei empfindlichen Personen können auch Nahrungs- und Ergänzungsmittel mit einer grossen Menge an Faserstoffen wie Topinambur oder Topinambur-Extrakte, Schwarzwurzeln, Kleie (auch im Brot), Leinsamen, Flohsamen ungünstig sein.

Gesund und vorteilhaft sind:
• alle Gemüse ausser Lauchgemüse, Topinambur.
• Stärkeprodukte wie Brot, Teigwaren, Kartoffeln, Polenta, Hirse etc. (heikel ist Quinoa, welches viele Fasern enthält die auch Bauchschmerzen machen können).
• Fleisch
• laktosefreie Milchprodukte und alle Halbhart- und Hartkäse
• Traubenzucker, sofern keine Süssstoffe zugefügt sind
• Zyklamat und Saccharin als Süssstoff (ausser Sie vertragen dieses Stoffe nicht)

Grundregel beim Ausprobieren: alles, was kräftig süss ist, enthält entweder Süssstoffe oder Fruchtzucker und ist darum nur in kleiner Menge zu konsumieren. Traubenzucker ist wesentlich weniger süss.

Info-Broschüren aus der Praxis
Wenn Sie eine genauere Anleitung der Diät wünschen, können Sie die Broschüre „die Zuckerfalle" in der Praxis bestellen.

Crash-Kurs "Gesunde Ernährung"

Wenn Sie mit der Ernährungsumstellung nicht klar kommen, laden wir Sie einmal im Monat an einem Samstagvormittag von 9-12 Uhr zu einem Vortrag ein, wo Sie viele wichtige Informationen zu einer Fruktose-reduzierten und gesunden Ernährung erfahren werden. Bringen Sie Fragen mit. Sie bereichern damit die Veranstaltung.

Wenn die Ernährung stimmt, tritt schnell eine Besserung ein!
Wenn Sie innerhalb von 2 Wochen der Diät keine Besserung Ihrer Beschwerden erfahren, haben Sie wahrscheinlich ein anderes Problem oder eine Kombination, so dass eine Anmeldung in der Praxis sinnvoll erscheint. Während der Wartezeit können Sie noch verschiedene andere Ansätze ausprobieren wie das vollständige Weglassen von Laktose oder Milchproteinen oder von glutenhaltigem Getreide oder Nüssen (dies sind die häufigsten unerkannten Allergien).

Vielleicht überlegen Sie sich eine Anmeldung in unserer Praxis, weil sie Reizdarm- oder andere psychosomatische Beschwerden haben. Als erste Massnahme empfehlen wir Ihnen eine Ernährungsumstellung. Möglicherweise löst dies Ihre Probleme, sonst besteht die Möglichkeit, sich in unseren Broschüren oder an einem Kurs vertieft zu informieren.

Wenn Sie mit der Ernährungsumstellung keinen Erfolg hatten oder sich zu einem Fruchtzucker-Test anmelden möchten, drucken Sie bitte das Personalien-Stammblatt und die Fragebogen aus, die Sie unter Formulare finden und senden diese ausgefüllt und mit Original-Unterschrift versehen per Post an die Praxis zurück. Fragen Sie bitte Ihren Hausarzt für eine Überweisung, wenn Sie Hausarzt versichert sind, bevor Sie diese Unterlagen einreichen. Sie dürfen auch bereits vorhandene Arzt- oder Laborberichte beilegen oder zum Termin mitbringen. Nach eingehendem Studium der Unterlagen durch eine der beiden Ärztinnen werden wir Ihnen einen Abklärungsweg und Terminvorschläge (per Mail oder Telefon) anbieten (kostenpflichtig).

Es ist uns bewusst, dass das Ausfüllen der Fragebogen mit einem grossem Aufwand verbunden ist. Es hilft uns aber, die Sprechstunde optimal vorzubereiten ohne dass dabei Wichtiges vergessen geht. Wir danken Ihnen im Voraus für Ihre Mitarbeit.