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Viele Menschen sind durch falsche Ernährung krank, ohne dass sie es wissen; auch vermeintlich "gesunde" Nahrung kann krank machen: Leistungseinbrüche, Müdigkeit schon am Morgen, Schlafstörungen, depressive Verstimmung, Kopfschmerzen, Schmerzen in Muskulatur und Gelenken ohne erklärbare Ursache, Beschwerden im Bauch wie Schmerzen, Durchfall, Verstopfung, Blähungen, Hämorrhoiden etc.
Wenn die Probleme erkannt und die Ernährung entsprechend umgestellt worden ist, verschwinden viele Beschwerden, ohne dass eine medikamentöse Therapie notwendig ist.
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Wussten Sie, dass Sie mit täglich 100-200g Fruchtzucker in der Nahrung, einen Diabetes (Zuckerkrankheit) erzeugen können? Oder dass mit 40 g Fruchtzucker pro Tag die Cholesterin- und Fettwerte im Blut über die Norm ansteigen? Fruchtzucker ist in erster Linie in Süssgetränken, Süssigkeiten und Desserts (gesüsste Joghurt enthalten bis 15g Fruchtzucker pro Portion), aber auch in Früchten und Fruchtsäften zu finden. |
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